Felnőtt edzés

A felnőtt edzések könnyed, ám céltudatos gyakorlásból állnak. Mindenki a maga szintjén, életkora, belátása és képessége szerint törekszik technikájának tökéletesítésére és azon keresztül egészségének megteremtésére.

A gyakorlások szerkezetét úgy alakítottuk ki, hogy felkészítsék a testet egy összehangolt mozgás kivitelezésére. Ennek keretében az edzés bemelegítéssel kezdődik (számtalan testösszerendező páros és egyéni gyakorlattal), ezt követik a speciális AIKI fejlesztő páros technikák ülésben, majd állásban.

Úgy véljük, hogy egy valós harc kimenetelét a megfelelő tudatállapot mellett a test helyes működtetése dönti el. Természetesen fontos a technika is, de véleményünk szerint ez másodlagos az előbb említett két tényező mögött. Vannak más harci rendszerek, amelyek a technika felől közelítve lényegesen hatékonyabb és gyorsabb megoldást kínálnak. Nálunk elsődleges a testkontroll végletekig finomított kialakítása (szigorú technikázáson keresztül), amely tudatos rugalmassággal kombinálva hosszú gyakorlási időt követel meg. A harcot könnyed küzdelmi helyzetekkel modellezzük, amelyek során a test- és tudat használatát csiszoljuk. A harci játékok gyakorlása csak haladó szinten történik.

A fegyveres gyakorlás nagyon fontos, súlya miatt külön órán történik. Helyes szemléletű fegyveres gyakorlás során a harcos számtalan, az igazi harchoz elengedhetetlen ismereteket szerezhet a testéről, az ellenfél támadható pontjairól és a megfelelő tudatállapot szükségszerűségéről. A fegyveres gyakorlások csúcspontja (haladó szinten) a spontán vívás, amelyet szintén rávezető harci gyakorlatokkal fejlesztünk.

Az oktatók legjobb szándékuk és belátásuk szerint úgy választják meg a gyakorlatokat és azok arányát, hogy a harcos az AIKI ösvényén maradjon. Ez senkinek nem könnyű folyamat, és szigorú önkontroll kialakítását követeli meg. Vegyünk egy példát. A tényleges harcot tekintve a földharc gyorsan vezet eredményre akkor is, ha az ember egy alap technikai bázist ügyesen, de mégis csak erőelvűen használ. Ezzel természetesen nincsen baj más harcművészeti irányzatok esetében, de nálunk nem az alapvető célt, az AIKI megismerését szolgálja. A helyes gyakorlás természetszerűen együtt jár az ember fizikumának, kondíciójának jelentős fejlődésével, de célja nem lehet az izomerő növelése. Ha példával kívánjuk szemléltetni, nem az a kérdés, hogy egy harcos le tud-e nyomni 50 fekvőtámaszt, hanem hogy hogyan nyomja le.

Összegezve: a gyakorlatok során az embernek fel kell ismernie, hogy erőhasználattal csak addig jut, amíg nálánál gyengébb emberrel áll szemben. A végső cél - a testhasználat tökéletesítésén keresztül - egy magasabb rendű energiahasználat kialakítása. Ha sikerül ráéreznünk, testünkön változásokat figyelhetünk meg, és egyre egészségesebbek leszünk.