"Teljes légzés - út az érzelmek és a tudat hatékony ellenőrzéséhez" kurzus október 9-én

2011. október 9., 9:00 - 14:00

A minikurzus során a légzés három fázisát (hasi - mellkasi - kulcscsonti) elemezzük Somogyvári Zsolt, felhatalmazott jantra jógaokató vezetésével.

Megvizsgáljuk a hétköznapok során alkalmazott légzésünket, és gyakorlatokon keresztül kiterjesztjük, illetve felfedezzük a (test)tudatosságunkat a légzés folyamatának új területeire, és ezeket beépítjük az új légzésmintába.

A célunk, hogy a légzést harmonikussá, simává és zökkenőmentessé tegyük, és ezáltal érzelmeinket és tudatunkat minél inkább ellenőrizhessük. Ehhez kapcsolódva megvizsgáljuk a helyes ülés testhelyzetét és kijavítjuk az esetleges hibákat.

Az oktatás időbeosztása:
9:00-11:00 és 12:00-14:00 óráig

Amit hoznod kell:
- ülőpárna
- takaró
- két nagyobb törölköző
- üres gyomor

Részvételi díj: 5000 Ft.

Mindenkit várunk bizalommal!