Szeptemberi Hosszú Vasárnap

2011. szeptember 18.

Igazi őszi napon zajlott le a 2011/12-es tanév első Hosszú Vasárnapja. Talán a szép időnek is köszönhetően remek hangulat jellemezte a kétszer 3 órát.

A délelőtt a katorié volt. A hosszú időbe szinte minden belefért: egyéni mozdulatokkal kezdtünk haladásban, folytattuk azokat páros haladásos gyakorlatokkal, majd rövid alkalmazásokat gyakoroltunk párban. A gyakorlási fókusz néhány alapelvre helyeződött: finomítottuk a védések szögeit, amelyekben feltárva a rugó elvet a folyamatos támadás koncepcióját gyakoroltuk. Szó volt a saját tér elméletéről is, amely a testhasználat helyes kereteit szabja meg. Izgalmas időtöltés volt a szabad gyakorlás, mely során kreatívan lehetett létrehozni mini harci formákat, és érdekes megoldások születtek.

Ezt a szakaszt követte a katori formák gyakorlása, amely során rendhagyó módon nem arra fordítottuk az időt, hogy minden formát átvegyünk, hanem pusztán az első forma első néhány mozdulatával "bíbelődtünk"- azt viszont komolyan, mély értelmezésekkel. Többen leszűrtük ugyanazt a tapasztalatot, miszerint milyen érdekes, hogy bármikor is nyúlunk hozzá a formák részleteihez , mindig újra és újraértelmezhetők azok, mindig megmutatják lenyűgöző mélységüket. Biztos azért is van ez, mert a gyakorlók időről időre szintet ugornak, ahonnan megint letekintve a részletekre, azok magasabb szintről értelmezhetők újra.

Az ebéd késő nyárias menüt kínált: japán rizs magyaros lecsóval, és két doboz fagyit...

A délutáni gyakorlás első részét saját testünk mozgatásával kezdtünk. Nem szeretem a bemelegítés szót... Hosszasan dolgoztunk testtudatosságunk fejlesztésén, a testrészek mozgásának összehangolásán, a helyes csípőhasználaton. Biztos csak a kinti meleg tehetett róla, hogy megizzadtunk :)

És aztán az aiki alapok. A gyakorlási nehézséget fokoztuk a szeiza törökülésre váltásával, amely az egyensúlyozás magasabb fokát hivatott szolgálni. Az erőkiadás szempontját figyelembe véve helyesebb testtartást követel e pozíció. Az alapos magyarázatokkal remélhetőleg mindenki közelebb került a megoldáshoz...

Álló gyakorlatokkkal zártuk a napot, az aiki grappling - Gábor elhalaszthatatlan programjának köszönhetően - sajnos elmaradt. Viszont így itt volt idő alapos elemzésekre.

Hasznos nap volt, jó hangulatú vasárnap, találkozzunk novemberben is! Kezdőket is szívesen látunk e napon, akik a részvétellel teljes képet kaphatnak e harci/testhasználati rendszerről.